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Friday, March 27, 2015

Creme de inhame com louro fresco


.resquícios de um almoço.
{vegan}

[creme de inhame feito com Carol querida]

Este creme da foto foi preparado na aula de cozinha criativa, com a amiga Carol Godefroid, e quis repetir a dose pois ficou tão gostoso, foi finalizado com azeite de pimenta e florzinha de erva doce da horta, bom demais.

No começo do mês recebi em casa a Ana Laura, do blog Pistache gourmet, e fiz um almoço pra gente. Foram três receitas que formaram um único prato: Creme de inhame [de novo!], Azeite de pimenta e Quinoa negra temperada. 

{A qualidade dos ingredientes é algo que sempre devemos considerar}

O Inhame e a cúrcuma consegui com uma produtora de orgânicos de Ibiúna que agora esta vendendo em dois pontos de Sorocaba, ela se chama Josefa e no final do post indico onde a encontrar.

Em casa temos a honra de ter um pé de louro bem próximo a cozinha, aliás se você tem quintal é algo a se pensar pois o sabor da folha fresca é outro quando comparado ao louro seco, nem melhor ou pior, simplesmente diferente.



A receita é extremamente simples mas para executa-la é preciso ter um leite de castanha em mãos, se não souber como preparar confira aqui.


Creme de Inhame com louro do jardim


500g  inhame (preste atenção pois em alguns lugares do Brasil inhame é cará e em outros cará é inhame)
500 ml de leite de castanha do pará
500 ml água fervente [aproximadamente]
4 folhas de louro fresco
1 fatia de cúrcuma fresca OU 1 colher de café rasa de cúrcuma em pó (também conhecido como açafrão da terra)
Puxuri ralado a gosto
Sal a gosto

1.Descasque e pique o inhame em pedaços grandes, reserve. Aqueça uma panela de fundo grosso e derreta o óleo de coco, em seguida doure as folhas de louro com a cúrcuma  e adicione o inhame, mexa bem e assim que começar a dourar adicione a água e o leite. O liquido deve ser o suficiente para cobrir o inhame, não mais que isso.
Assim que ferver abaixe o fogo e adicione o sal, cozinhe até o inhame ficar macio.
Retire as folhas de louro, finalize com puxuri* ralado a gosto e triture a sopa no liquidificador até ficar cremosa, se o copo do liquidificador for de plástico espere esfriar um pouco antes de bater.
Sirva em cumbucas, finalize com uma colher generosa de quinoa cozida  e finalmente o molho de pimenta.

Obs: O louro em excesso causa sonolência e neste dia eu senti um pouco pois usei 8 folhas, então achei melhor diminuir para 4. Mas se for de noite, no fim de um dia agitado, porque não?

Azeite de pimenta com menta


A região de Votorantim/Sorocaba é perfeita para cultivar pimentas, os pés de casa quase sempre estão fartos e costumam oferecer muito mais do que precisamos. Faz 3 semanas fui cozinhar na Fazenda da Toca e levei uma cesta cheia de pimenta para um almoço {foram douradas com umbigo de banana} e mesmo assim o dia que a Ana veio o pé de dedo de moça estava tão carregado que alguns galhos encostavam no chão. Como pode?

Para compor o molho usei ervas da horta, orégano e muita menta.

Atenção! Este molho, ou azeite, costumo preparar com a pimenta dedo de moça sem a semente, se for usar pimentas mais fortes procure fazer em lugar aberto para não causar problemas, já que o calor também  traz  as características da sua pimenta para o ar, portanto verifique se ninguém é alérgico no local antes de preparar. Não me responsabilizo pelos eventuais danos que este preparo pode trazer, afinal as pessoas e as pimentas são distintas! Ok, ufa, vamos a receita!

10-20 pimentas dedo de moça cultivadas sem agrotóxico
1 cabeça de alho cortada ao meio com casca e tudo
Folhas de menta e orégano fresco
200 ml de azeite de oliva extra virgem

1.   Corte as pimentas de comprido e raspe toda a semente fora, fatie as pimentas em tirinhas e reserve, se for preciso use luvas para não queimar as mãos. Aqueça uma frigideira de fundo grosso e adicione 1 colher de sopa de azeite, coloque o alho no azeite com a parte cortada virada para a  frigideira e deixe dourar, adicione as ervas e mexa lentamente, em seguida adicione a pimenta em tiras e doure levemente. É bom abrir as janelas pois o ar pode ficar bem picante, vai depender da pimenta. Mexa até dourar e então desligue a chama. Aguarde 5 minutos e então adicione o restante do azeite até cobrir as pimentas por completo e deixe curtir com a pimenta e os temperos. Guarde tampado, depois de frio, em temperatura ambiente por 1 semana ou na geladeira por até 3 semanas.

A quinoa temperada não tem segredo, é só lavar bem as sementinhas e cozinhar até ficar al dente. Depois de cozida tempere com sal, limão, azeite e cebolinha picada na hora. Pronto!



Olha a mesa que simples ficou, precisa mais?  O dia estava chuvoso e a sobremesa foi no ateliê ;)



*O Puxuri é uma especiaria encontrada, principalmente, na Amazônia e é simplesmente deliciosa, tenho usado e abusado desta delícia. É considerada a noz moscada brasileira e pode ser usada em diversos preparos.

A Josafa, que produz e vende orgânicos na região fica aos sábados na feirinha agroecológica do parque Chico Mendes e agora abriu um Box no Ceagesp de Sorocaba.

Sunday, February 1, 2015

Quando o lixo é um luxo

.relatos de um lixo caseiro.

Hoje a receita é de lixo, quer aprender a fazer uma composteira? Vou te contar como fizemos uma em casa.




Sempre separamos o lixo orgânico da cozinha mas o sistema não era tão fluído, um balde grande armazenava o lixo orgânico e quando enchia ia para as profundezas da horta. Algumas vezes chovia e o balde ficava ali cheio esperando seu dia. Em maio de 2012 eu e o Reinaldo fizemos uma composteira que esta ativa até hoje, ela trouxe um sistema mais orgânico e acabou beneficiando de forma prática todo o sistema entre a cozinha e o jardim:

cozinha -> lixo -> composteira ->  decomposição -> nutrição do jardim



É  uma composteira selvagem, tem uma arquitetura super simples, é bem prática de fazer e interage com o meio. Usamos tábuas usadas que tinha em casa, pregos e uma tela de galinheiro, observe o desenho:




Optamos por fazer 2 composteiras porque enquanto  uma esta se decompondo temos outra para nosso composto.

Local
O primeiro passo, depois do desenho, é escolher o local que você vai construir sua composteira. É preciso ser próximo a cozinha para não dar preguiça de levar todos os dias e ao mesmo tempo ter uma distância considerável, afinal os restos de alimentos  sempre acabam atraindo um animal ou outro, a natureza é selvagem.

Estrutura
Para 1 composteira serão usadas 4 tábuas como alicerce, como fizemos 2 encostadas usamos 6 e com 3 usaria apenas 8. Se for um restaurante você vai precisar de muitas, pois uma cozinha comercial produz muito lixo. Restaurantes são grandes geradores de lixo, além de comida ir para o saco preto vão resíduos orgânicos e embalagens de todo o tipo. Mas vamos a composteira!


As tábuas são fixadas no solo, que deve ser de terra, e a tela é prendida com arame, não tem segredo.




Optei por usar a tela de arame pela praticidade pois tive que pedir ajuda na hora de cortar a madeira e não quis complicar. Se você tem tempo e habilidades o ideal é construir uma composteira com paredes de madeira, principalmente se você tem um peludo em casa. O Mandioquinha fez um furo na composteira com a ajuda de alguns amigos pois  durante a noite  esquilos, raposa, gambás e outros acabam dando uma fuçada. Por este motivo hoje a composteira tem um remendo:



Assim que você tem a composteira o sistema  é  bem fácil de viver. Basta jogar o teu lixo orgânico e em seguida cobrir com folhas, grama que sobrou de poda, palha ou o que for produzido de forma orgânica em teu quintal. Nesta composteira você não precisa se preocupar com o chorume, um líquido proveniente da fermentação, pois ela esta em contato com a terra e respira perfeitamente.

Enche o lixinho orgânico na tua cozinha -> caminha até sua composteira -> joga o lixo -> cobre com matéria orgânica seca -> lava teu lixinho -> devolve teu lixo vazio e limpo na cozinha

Após 3 meses, aproximadamente, você já pode usar este composto para adubar tua horta, agrofloresta, jardim, canteiros e vasos.
Se você encher a composteira com grama cortada ajuda. Para jogar o lixo orgânico é só abrir um buraco naquele fofo de grama com um galho, jogar o lixo, e fechar o buraco com a grama. Mas só funciona quando tem resto de poda.  Em casa não cobrimos o lixo pois ele fica embaixo de uma árvore que acaba protegendo da chuva forte, mas cobrir com lona é uma boa opção.


Mas o que eu posso jogar na composteira? Basicamente restos de alimentos saudáveis, seguem sugestões de links que aprofundam esta parte:

• http://eartheasy.com/grow_compost.html
• http://www.compostinstructions.com/what-you-can-and-cannot-compost/
• http://www.casologica.com.br/at/index.php?option=com_content&view=article&id=15&Itemid=20
• http://expedicaovida.com.br/como-fazer-compostagem-em-casa/


Uma coisa legal que aconteceu hoje e inspirou este relato foi observar o pé de mamão que nasceu na composteira. Parte de sua copa (folhas) secou e se voltou pra baixo formando uma espécie de barba no mamoeiro. Usei a "barba: para cobrir o composto também, foi legal, senti o ciclo funcionar muito pertinho.






Se você não tem um quintal que produz folhas pode pedir para teu vizinho que varre o jardim e joga as folhas no lixo. A opção mais urbana são composteiras de plástico que usam minhocas para decompor o lixo, o famoso minhocário. A Morada da floresta comercializa um, confira aqui, e o minhocasa fornece uma apostila de como fazer.

 Observar e sentir os ciclos da natureza proporciona a sensação de conexão, vida.