Tuesday, November 26, 2013

Néctar amarelo

.da série delícias de um liquidificador.






E quem disse que coisa boa é difícil de fazer?
Se não tiver manga use banana, goiaba ou mamão!

(1 copo grande)

1 manga madura 
3 cardamomos
1 colher de sopa de chia

1. Descasque e fatie a manga.
2. Coloque tudo no liquidificador e processe até consistência cremosa.
3. Sirva.

Sugestão de uso: vitamina no café da manhã ou como sobremesa para finalizar um delicioso pudim de arroz...

Ele tem amar no nome!





Milk Shake de manga

Utilize a manga fatiada e congelada seguindo os mesmos passos da receita do néctar.


Sunday, November 17, 2013

Salada morna de kaniwa




Já ouviu falar na kaniwa?

Ela é parente da quinoa! Sim, menorzinha que a prima tem um sabor  terroso e delicioso.
Para preparar não tem nada de diferente, cozinhe ou germine como a quinoa e divirta-se!


A receita
(estava perdida em um caderninho de anotações) 

A salada que vou contar foi feita no meio do ano passado em São Francisco Xavier em um almoço com a Maly Caran. Aquele dia cada uma fez um prato, foi muito bom.

Salada morna de Kaniwa
(2 porções)

1/2 xícara de kaniwa
1 cenoura em cubos
1 tomate maduro em cubos
1/2 cebola roxa em cubos
Nirá fresco picado a gosto
Salsinha picada a gosto
Azeite de Oliva extra virgem a gosto
Sal
Pimenta

1. Cozinhe a kaniwa como arroz. Assim que finalizar o cozimento adicione a cenoura e a cebola, tampe por 30 segundos.
2. Destampe a panela, adicione os demais ingredientes, mexa bem, tempere e sirva.

No jardim dela tinha nirá fresquinha, mas você pode encontrar fácil em uma feira na banca do japonês!


Wednesday, November 13, 2013

bolo tropical

.para um dia especial.

Foi niver dela.
O bolo ficou saboroso, sofisticado, leve e simples ao olhar. 
Não teve grandes montagens e recheios. Era só o bolo com a cobertura, uma flor natural (usei uma dália vermelha) e pronto.
A leveza foi culpa do óleo de coco, a sofisticação veio do Frangélico (licor) e o sabor por conta dos ingredientes dos trópicos: coco, cacau, café e cana (açúcar).
É possível, sempre, fazer substituições. Esta é uma sugestão que deu certo, então não deixe de fazer se não tiver o licor em casa. Substitua, se for o caso, a bebida por aguardente de cana, licor de café ou até mesmo um suco de laranja espremida na hora.
Para meu amigo que pediu a receita e não gosta de café: não desista! o café  vem como um tempero, mas se preferir troque por suco de laranja com suas raspas, combina também.

Foi muito engraçado pois o bolo sumiu.
Para um niver descontraído, segue a receita:

Bolo tropical de cacau, café e coco

200 g óleo de coco em temperatura ambiente
100 g açúcar demerara
100 g açúcar mascavo
6 ovos caipiras
400 g farinha de trigo orgânica
2 colheres de sobremesa de fermento royal
3 colheres de sopa de cacau de boa qualidade
1/3 colher de café de sal
80 ml de café
60 ml licor frangélico

1. Prepare o café e deixe esfriar.
2. Peneire a farinha, o fermento, o sal e o cacau, reserve. Aqueça o forno a 180 C.
3. Coloque na batedeira o óleo de coco e os açúcares, bata até ficar homogêneo. Em seguida adicione os ovos, 1 a 1, batendo até incorporar. Por último adicione o café e o licor.
4. Adicione os secos em 2 etapas e misture bem, a massa deve ficar lisa e brilhante.
5. Despeje a massa em uma forma untada e asse em forno pré aquecido por 35 minutos ou até um palitinho sair limpo.

Cobertura

1/2 xícara de açúcar mascavo
4 colheres de sopa de cacau em pó de boa qualidade
2 colheres de sopa de óleo de coco
1 xícara de água ou leite de coco
1 colher de sopa de maizena ou farinha de amaranto
2 xícaras de coco fresco ralado
1/2 xícara de Mel

1. Coloque os 3 primeiros ingredientes em uma panela pequena. Acenda o fogo, misture a maizena com a água e adicione ao preparo, mexa bem. Assim que ferver abaixe o fogo e cozinhe por 5 minutos ou até atingir consistência desejada. Se necessário adicione mais água.

2. Espere esfriar e adicione o coco e o mel, mexa bem e cubra o bolo.

Tuesday, November 5, 2013

Chapati

.um pão fácil de fazer.





Em uma cozinha eu li, sem ninguém ver, um rótulo de pão.
Pasmem! Não conhecia metade dos ingredientes.

Sem pensar aprontei um chapati. Fácil, rápido e uma delícia quentinho!

Os discos de massa podem ser jogados diretamente na chama,  yep! Mas pelas casas, no dia a dia, gosto de usar uma chapa de ferro pois assim o fogão não fica tão sujo!

Este é um pão que não leva fermento e pode ser feito com farinha branca, mesclado com farinha integral ou 100% integral. Todos os estilos funcionam, a regra é encontrar a harmonia ideal entre farinha, água e a sua vontade de fazer.

Esta receita é sem medida, ui! Uma boa oportunidade para aprender esta técnica maravilhosa que é o "olho" da cozinha.

O processo é simples e divertido, observe:

Ingredientes

Farinha de sua preferência (branca e/ou integral) - existem farinhas orgânicas razoáveis por aqui!
Sal de sua preferência (grosso, marinho, himalaia, celta, hawaiano...)
Água

Manteiga, azeite de oliva extra virgem ou ghee para finalizar

1. Coloque  uma quantidade de farinha em uma bacia e misture com o sal.
2. Acrescente "a olho" uma quantidade de água que seja menor que a quantidade de farinha, algo como a metade. Treine seu olho, não se preocupe! Misture bem com uma mão (deixe a outra limpa, você vai precisar) até formar uma massa macia.

Regra básica: se ficar muito úmida adicione mais farinha aos poucos, ou se ficar muito seca adicione mais água pouco a pouco.
Eu particularmente acho mais fácil deixar a massa mais úmida e se for o caso acrescento mais farinha.

3. Não precisa sovar muito, deixe a massa descansar de 15 a 50 minutos se for possível. As vezes tenho pressa e não espero, funciona também.
4. Forme bolinhas com a massa e abra em uma superfície polvilhada com farinha, use um rolo ou uma garrafa de vidro vazia para abrir.
5. Aqueça uma chapa de ferro até ficar MUITO quente, não passe nada nela. Coloque um chapati e aguarde até ele dourar, vire e doure o outro lado. Repita o processo com todos  sirva com a gordura de sua preferência.


Outras variações de chapati:

Pão chapado com gergelim
Pão chapado com záhtar